UNSERE METHODE: AMRAP

Unser Ansatz basiert auf der AMRAP-Methode, die einen klaren, strategischen Rahmen bietet, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen:

Assessing: Eine tiefgehende Analyse des Status quo – wir beleuchten Deine Gesundheit, Dein Mindset und Deine Lifestylefaktoren.

Mapping: Erstellung eines klaren Lebensplans – Deine persönliche Kurskarte für Vision, Ziele und Prioritäten.

Reframing: Veränderung limitierender Denkmuster, um neue Perspektiven und Denkansätze zu schaffen.

Aligning: Ausrichtung aller Lebensbereiche auf Deine persönlichen Werte und Ziele.

Performing: Nachhaltige Umsetzung und Dranbleiben, um Bestleistungen zu erzielen – in allen Bereichen Deines Lebens.

AMRAP bedeutet: kontinuierliche Verbesserung, klare Struktur und messbare Ergebnisse

Ein ausbalanciertes Leben – Das CHALK & SWEAT Prinzip

Unser Ansatz basiert auf drei essenziellen Bereichen, die zusammen ein ausgeglichenes Leben ermöglichen:

• Eigenverantwortung:
  Selbstbestimmt leben: Das eigene Umfeld und die Gewohnheiten bewusst gestalten.

"Be the Captain of your own ship."

• Exzellenz:
  Streben nach ganzheitlicher Spitzenleistung. Neue Perspektiven schaffen und außergewöhnlich handeln.
  

Cognitive Reframing: Denkmuster neu gestalten.

• Klarheit:
  Weniger tun, aber besser: Klare Ziele, Komplexität reduzieren und Prioritäten setzen.

Strategic Simplicity: Fokus auf das Wesentliche.

Die Schnittstellen:

Klarheit + Exzellenz: Struktur und Anpassung ohne Antrieb → Ergebnis: Pläne ohne Umsetzung.

Exzellenz + Eigenverantwortung: hoher Einsatz und Anspruch ohne Richtung → Ergebnis: Burnout.

Klarheit + Eigenverantwortung: gute Ideen aber schwache Performance → Ergebnis: Mittelmaß.

Alle drei: → Ein ausbalanciertes Leben – geprägt von Struktur, Resilienz und Lebensfreude.